Bila lawan berada dalam kondisi fisik yang lebih baik dri anda, ia akan mendapat keuntungan.
- Lawan yang gesit akan memukul dan mengembalikan bola dengan lebih cepat.
- Yang mempunyai kekuatan lebih akan mampu memukul bola dengan mudah dari yang bisa anda lakukan.
- Dengan stamina lebih baik akan bermain dengan baik hingga akhir pertandingan dan mampu berlatih lebih lama dan lebih berat.
- Dennga fleksibilitas yang baik akan mampu menyesuaikan pukulan yang berbeda2 dan lebih baik dari anda dan lebih sedikit kemungkinan menderita cedera.
- Pentingkah kondisi fisik dalam tenis meja? YA!
Latihan-latihan peningkatan
- Kecepatan
- Lakukan lompat tali dan lari jarak pendek berkali-kali.
- Latihan memukul dan footwork tanpa bola, dengan atau tanpa bet.
- Lakukan latihan secepat bahkan lebih cepat dibanding saat tanding.
- Semua pemain top melakukan latihan ini.
- Kekuatan
- Stamina
- Fleksibilitas
DIarsipkan di bawah: 1 Fisik, 4 Mental, Latihan | Ditandai: filosofi, fisik
