Metode Latihan


Terdapat 5 metode latihan dalam tenis meja, yang masing-msing mempunyai keunungan dan kerugian. Anda dapat memilih metode yang paling sesuai, sebagai berikut:

        1. Berlatih dengan pemain lain
        2. Berlatih dengan pelatih
        3. Berlatih sendiri
        4. Multiball
        5. Mesin

              (Sumber 1)

              17 thoughts on “Metode Latihan

                1. Salam olahraga,

                  Saat spin, bola tidak kena:
                  1. Sudahkah melihat bola?
                  2. Sudahkan memfeel kecepatan gerakan tubuh, kecepatan swing, terhadap kecepatan bola yang datang?
                  3. Jangan2 salah cara bergerak, yang harusnya bergerak “sebelum-bola” bukan bergerak “setelah-bola” yang berakibat posisi tubuh tidak TEPAT ketika bola datang yg seharusnya timingnya utk dipukul.
                  4. Coba perbaiki lagi: Cara bergerak, mekanisme-pukulan, cara melihat lawan, cara memfeel bola. Yang semuanya harus dalam SATU hitungan.

              1. tolong ksi tahu tips latihan tenis meja,
                pukulan,fisik,dll
                soalnya di tmpt kmi latihan,pelatihnya cma bakat alam,,,,
                tlng kasi sarann,,,
                ni no hp saya 085220294004

                1. Tips berlatih:

                  1. Gunakan jasa Pelatih bertangan-dingin, moderat, cerdas, update teori, utk penjelasan yang benar dan tepat ttg CARA bertenis meja, walaupun cara2 mereka bisa saja berbeda2 dari setiap pelatih.
                  2. Gunakan jasa sparing (pemain yg sdh terlatih) utk mempercepat proses berlatih.
                  3. Menyiapkan dan mengulang2 5 aspek: Fisik, Teknik, Taktik, Mental, Teori dan Teknologi
                  4. Pelatih dgn bakat alam (dia memang bisa memainkan TM tapi tak mengetahui teori dan philosophy teknik2 dasar), hanya bisa mengajarkan SEBATAS yg dia capai, malah bisa beresiko mengajarkan teknik2 dasar yg salah yg nantinya menyulitkan perkembangan atlit selanjutnya. Tapi jika dia memang cerdas dan terbuka, tentu saja sangat diperlukan utk advice2 dan sparing (teman berlatih).
                  5. Ilmu tambahan: Fisika dlm peralatan, gaya, sudut; juga Musik dalam irama dan ketukan.

                2. untuk latihan fisik cukup dengan skiping , lari , latihan step kaki,, kalau untuk pukulan harus sering bermain supaya timbul gerak reflex dan harus sering latihan bola banyak

                1. Bentuk periodesasi latihan, bagian berikut bisa dikembangkan.
                  https://tenismejakita.wordpress.com/2008/05/11/periodization/

                  Latihan fisik yang cukup dan sesuai, tentu saja. Bgmana dikatakan cukup dan sesuai, teemka kira masih pe er.

                  Metode utk latihan fisik.
                  TM memrlukan fisik yang mampu menghasilkan KECEPATAN, KELENTURAN, KONTROL TUBUH dgn bantuan MATA, PIKIRAN, INTUISI. Optimalisasi adalah pertengahan antara lambat-cepat, lemah-kuat, lama-singkat namun pemain mmpu bermain dalam range minimum-maximum.
                  Bergerak dari ketiga ini (CEPAT, LENTUR, KONTROL), teemka kira bisa dibuat programnya.

              2. Pengasuh yang saya hormati, terima kasih atas ulasan-ulasannya yang sangat berarti buat kami. Mohon dapat mengirimkan video-video yang memuat berbagai teknik latihan

                1. Salam olahpikir

                  Kalau program tidak umum yg tidak didukung referensi yg kuat, maka itu tidak ilmiah, jadi tidak bisa dijadikan skripsi.
                  Kecuali utk penelitian independendent dgn hasil yg bersifat empiris.

                  Cara befikir berikut bisa dipakai.
                  Dalam bermain tenis meja melibatkan:
                  + Fisik = kaki, badan, tangan, kepala, dengan engsel2 yg harus begerak, otot yg bentraksi cukup.
                  + Pikir = kecerdasan, wawasan, otak-kiri, otak-kanan, otak-tengah.
                  + Mental = emosi, spiritual.

                  Contoh:
                  Gerakan bola yg dipukul olah 2 orang, kontak raket 2kali, memantul dimeja 2kali, melewati atas net 2kali, kurva terbang 2kali -kecuali serve-.

                  Ini hanya masalah FREKUENSI, dan IRAMA.
                  Frekuensi itu wilayah fisika, irama itu wilayah musik.
                  Selanjutnya terserah anda.

                1. http://tabletennis.about.com/od/trainin1/a/multiball.htm

                  What is Multiball?
                  Simply put, multiball is the training technique that has one player or coach (the feeder) use a number of balls to set up a training drill for the player who is doing the practicing (the trainee). Instead of using one ball and performing the drill as part of a rally, the feeder uses a separate ball for each stroke in the drill, hence the name multiball.

                  — TeeMKa—
                  Multiball (bola banyak), adalah tehnik berlatih dimana seorang pelatih (feeder, pemberi-bola) menggunakan sejumlah-banyak bola untuk mengasah satu bentuk-pelatihan (misalnya tehnik counter fast-loop vs fast-loop; footwark, retunr, etc) dari seorang pemain (trainee).
                  Sebagai ganti menggunakan satu-bola dengan malakukan rally untuk mengasah pemain. Seorang feeder menggunakan 1 bola berbeda2 untuk setiap pukulan yang diberikan kepada trainee.

              Balasan

              Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

              Logo WordPress.com

              You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

              Gambar Twitter

              You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

              Foto Facebook

              You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

              Foto Google+

              You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

              Connecting to %s