Goal Setting (2/9)


Created by : Richard McAfee, USATT National Coach

 

Atlit Harus :

STAGE 1

1. Menentukan/Mapan yang ditulis kemampuan secara tehnis (tehnical perormance) didasarkan target dan mensharingnya dengan pelatih dan orang tua. Target2 ini harus ditinjau secara teratur. Kegunaan dari target2 ini adalah agar atlit berkonsentrasi pada perkembangan tehnik bukan perkembangan kompetisi.
Misalnya : Mengeksekusi 8 dari 10 forehand drive, membalas topspin yang ditempatkan secara berganti-ganti dari tengah meja ke wide forehand dari si atlit.

STAGE 4

2. Atur secara realistis namun memenuhi persiapan target kompetisi dan pisahkan mereka dalam :

  • Jangka Panjang 5 tahun
  • Menengah 2 – 4 tahun
  • Pendek 1 tahun
  • Target2 ini harus termasuk tingkatan ranking dan hasil pada tournament tertentu.

3. Dapat mengembangkan tujuan tertentu yang diperlukan untuk mencapai target jangka-pendek.
Ini termasuk :

  • Tehnik
  • Strategi dan Taktik
  • Kebugaran Fisik dan tingkat latihan (training level)
  • Psikologi Olah Raga

STAGE 5

4. Dapat memperlihatkan (demo) bahwa dia punya motivasi maju secara nyata selama latihan (training) dan match. Ini termasuk :

  • Terlihat intensitas yang konsisten selama latihan.
  • Terlihat dedikasi terhadap latihan fisik dan psikologi.
  • Bergerak maju secara independence (tak bergantung orang lain) sebagai pemain.
  • Menjadi lebih terlibat dalam rencana latihan yang mereka buat.

5. Dapat memperlihatkan bahwa dia punya motivasi maju secara nyata selama latihan (training) dan match. Ini termasuk :

  • Terlihat intensitas yang konsisten selama latihan.
  • Terlihat dedikasi terhadap latihan fisik dan psikologi.
  • Bergerak maju secara independence (tak bergantung orang lain) sebagai pemain.
  • Menjadi lebih terlibat dalam rencana latihan yang mereka buat.

One thought on “Goal Setting (2/9)

Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s