Oleh : Yos Adrianto melalui halaman fb/teemka.

pengalaman saya dalam berlatih tenis meja sebagai pemula, untuk dapat bermain/memukul dengan baik dan stabil diperlukan pergelangan tangan yang kencang, HARUS KENCANG bukan kuat, tidak perlu terlalu kuat normal saja, pergelangan tangan tidak lemas atau keplek hingga terlalu fleksibel, pergelangan tangan tidak kaku atau terkunci, pegangan pada gagang bet harus kuat/erat tidak kendor, untuk memperoleh pergelangan tangan yang kengcang waktu bermain, dapat diikuti langkah sebagai berikut : mulai dengan memegang gagang bet dengan kuat, hingga pergelangan tangan terasa kaku, lalu perlahan lahan kendurkan tenaga sambil pergelangan tangan digerak gerakan sedikit sampai pergelangan tangan tidak terasa kaku lagi tapi pegangan pada gagang bet tetap kuat, itulah tanda pergelangan tangan sudah siap untuk dipakai, pertahankan pergelangan tangan yang kencang pada waktu bermain