Latihan Tenis Meja. Ma Long, berlatih Multiball


Table Tennis Training – Ma Long, multiball

Video berdurasi 1.04 menit ini memberikan kita banyak faedah, mengasah kemampuan trainee:

  1. Pukulan: backhand, forehand, midhand dg forehand
  2. Jenis Pukuluan: flick, bh return di atas meja, fh soft-push return, fh-bh topspin, fh sidespin
  3. Placing: net, edge table
  4. Direction: Cross, Straigh
  5. Footwork: Forward, backward, side step,
  6. FH dgn kaki kanan sejajar-di depan
  7. Kembali ke posisi-siap memukul
  8. Dinamis:

Di video lainnya, seorang feeder juga berlatih:

  1. Mensimulasi bola yg diberikan, dgn merendahkan badan (spt lawan trainee), mempersulit bola (agar mendapat poin),…

Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s