Tulis Pesan

Peralatan

Berlatih

Alamat PTM, Berlatih

Bebas

+ Panduan Blog

+ Lain2

Saat ini ada 3 tingkatan pengguna yang bisa menulisi blog TeeMKa.

  1. Pemilik, mengadmin weblog
  2. Contributor, dia terdaftar oleh Pemilik. Dia bisa membuat sebarang Tulisan (Post) dan namanya langsung tercantum sebagai penulis dari Tulisan tersebut. Untuk menjadi Contributor: 1. Memiliki weblog wordpress.com, 2. Nama emailnya yang terdaftar di weblog tadi, ditambahkan ke dalam daftar pengguna weblog ini oleh admin tenismejakita.
  3. Pengunjung, bisa menulis komentar di setiap Tulisan. Setiap komentar terkini akan berada di widget Ping n Pong (Last Comment)

96 comments

  1. TeeMKa, tau gak cara2 latihan org jawa sehingga mereka menjadi hebat? seperti PTM Pro Kediri gituu . apa saja ya yg mereka lakukan.? mohon di baless yaaa . plisss . maklum aku org sulawesi . 🙂

    • PTM Pro adalah bentuk baru dari PTM Surya Gudang Garam Kediri. (http://www.konijatim.com/)
      Di era 80-90an mendatangkan pelatih dari China, pusat pembinaan atlit muda, dan tempat berkumpul para atlit top berpengalaman berlatih tanding ke luar negeri.

      In My Opinion.
      Untuk mendapatkan pelatih, club hebat, anda dapat memulainya dgn hal2 kecil:
      1. Datangi PTMSI, KONI daerah utk bertemu dgn Pelatih Bersertifikat.
      2. Minta teori dari mereka, berlatih bersama dgn skedul.
      3. Selesai skedul, anda kembangkan teori tsb dgn sport-scince yg didapat dr internet, berupa video, artikel, buku2, juga fisika gaya.

      Sukses buat anda,
      Salam olahraga, olahpikir, olahrasa, dari Kalimantan Barat.

  2. hehehe . TeeMKa, saat ini saya sedang pusing dengan masalah yg sedang sya hadapi . masalah itu yakni, saya bingung apa yg org jawa lakukan sehingga menjadi hebat ? dan berapa jam mereka latihan per hari.? … baru2 ini sya ikut UB Open di Malang . saya melihat di sana mereka semua sungguh dengan mudahnya mempermainkan bola . itu yg masih membuat saya bingung . di daerah saya, pelatih dtg lthn cuman ingin mengeluarkan keringatnya . dan tdk melatih kami sama sekali . awalnya, sya di latih oleh ayah sya . tpi ayah sya banyak pekerjaan/sibuk . jadi tdk ada waktu utk melatih sya . oleh karna itu, sya harus berusaha sendiri mengasah kemampuan saya . dengan menulis pesan di tenismejakita.wordpress.com ini mungkin ada pengetahuan yg bisa saya ambil dari TeeMKa dan sangat bermanfaat .

    maaf curhat di sni 😀 . karna tdk ada tempat lain selain di sni . umur sya masih 13 tahun dan tdk ingin menyianyiakan kesempatan ini selagi sya masih muda . ayah sya bangga ketika sya sdh menjadi pemain nasional .

    • Salam olahpikir.

      Saat ini Oktober 2012, Santoso Ficky Supit (INA) menempati posisi 342 ranking putra ITTF (International Table Tennis Federation). Artinya pemain2 yg @FM anggap hebat itu masih dibawah pemain dunia lainnya. Tapi mereka adalah pemain2 terhebat di Indonesia. Jadi, jangan berkecil hati.

      “…. mereka sungguh mudahnya mempermainkan bola.”
      Ini hanya terlihat ketika mereka menghadapi pemain2 dari luar klub mereka. Dan tetap saja kesulitan ketika berhadapan dgn sesama pemain satu club atau dari klub lain yg memiliki tehnik sama.

      Tehnik itu salahsatunya adalah “Kembali ke posisi-siap secepatnya sesaat setelah kontak pukulan”.

      Artinya :
      1. Memukul bola (foreswing, ayunan ke depan) harus dikontrol, tidak sekuat tenaga, tidak sejauh2nya, tetapi memperkirakan waktu terbang bola agar jangan jatuh ke meja lawan SEBELUM anda sudah berada posisi siap.
      2. Untuk melakukan “kembali ke posisi siap” sesaat stlh kontak, maka tubuh anda memerlukan sedikit lompatan kecil akibat sisa foreswing tadi.
      3. Karena tubuh anda sudah berada di posisi siap ketika bola terbang sepanjang raket-anda > melintasi net > jatuh di meja lawan, itulah waktu anda untuk melihat gerakan tubuh lawan sambil “melihat bola memantul”.
      4. Bersamaan dgn poin 2 diatas, anda juga harus bergerak ke samping (side step) untuk memposisikan tubuh relatif terhadap meja, bola di sisi lawan, posisi lawan, juga kemungkinan datang bola. Misalnya tadi saat memukul bola, anda berada di sisi kanan meja, dan melakukan pukulan topspin straight (lurus ke backhand lawan), maka selain poin-2 diatas, anda juga harus bergerak ke samping kiri utk antisipasi jika lawan mengarahkan bolanya ke sisi backhand.

      Demikian salahsatu tehnik kecepatan.

  3. ohh.. bener jg . tahun lalu, november 2011 sya ikut UNHAS cup se indonesia timur. alhamdulillah sya dpt juara 1. dan itu pertama kalinya sya juara indonesia timur. sebelumnya, sya sempat 2 kali mengikuti kejuaraan di makassar. pertama, saat itu saya masih terasa tegang dan belum bisa lolos pool. pertandingan kedua, alhamdilillah sya lolos 8 besar . dan berkat latihan terus menerus, akhirnya sya juara 1 di unhas cup pada nmr kadet . yahh, benar jg . memang UB open adalah pertandingan nasional pertama sya . mungkin pertandingan nasional ke 2, 3 atau 4 sya bisa juara di nasional. sya harus lebih giat lagi latihan (y) .

    Terima Kasih . akhirnya sya sdh menemukan jalan yg tepat.

    • Well, itu sebuah prestasi yang bagus.

      Menurutmu, apa saja kekuranganmu sehingga harus membuat program ke depan agar kemampuanmu lebih meningkat?

  4. menurut sya, kekurangan, mmmm .. pelatihhh . . aku gak punya pelatih tetapp . itulah kekurangan sya.. yahh, harus berusaha meskipun tanpa pelatihh -,- . teman sparring jg kurangg . ada sihh, tpi yaa gituu dehh.. cara2 latihan fisik sya sdh tahu . tpi lthn tehnik yg sya gak tauu .. -,- .

    • Perlunya pelatih:
      – teman berbagi. ini diperlukan utk kesehatan mental.
      – sbg feeder (pemberi) bola saat berlatih drill (latihan fokus pd satu aspek scr berulang) dgn bola banyak.
      – membantu menjalankan program latihan dgn target2, tercapai, terukur, tampak hasil.
      – tidak harus pelatih hebat.

      Latihan fisik seperti apa yg sudah FM ketahui dan terapkan selama ini?

    • Kedengarannya bagus, FM sudah menerapkan latihan bola banyak dan footwork.
      Tanpa pelatih tetap, tentu latihan bola banyak mengalami hambatan, sementara latihan ini harus rutin dilakukan utk menjaga konsistensi kualitas pukulan seperti speed, akurasi, dan development.

      Lihat saja, pemain top dunia Ma Lin, bagaimana dia melakukan bola banyak? Perhatikan juga bgmn feeder? Apa sebetulnya yg sdg mereka latih, apa hanya sekedar sidestep footwork dan menepuk bola?

      Footwork secara parsial memang tidak memerlukan pelatih maupun sparing, tapi utk latihan integrasi dgn tehnik dan penerapan taktik, serta rencana2 taktik, latihan footwork tetap mememrlukan sparing yg bergerak di seberang meja dalam latihan-tanding.

      Sedikit usulan dalam mencari seorang pelatih, sparing, feeder utk bola banyak:
      – cari pemain olahraga tidak mesti dari kalangan petenis meja, bisa dari badminton, tenis lapangan, billyard, atau guru olahraga, yang digunakan sbg feeder (pemberi) bola saat berlatih bola-banyak. Pertama2 FM harus mengajarkan kpd mereka cara melakukan feeder.
      – utk pengembangan tehnik baru, FM bisa mencari di internet, buku, artikel maupun konsultasi scr tulisan kpd para pendahulu kmd menerapkannya dgn latihan bola banyak.
      – Tehnik baru termasuk didalamnya adalah memperluas range dari tehnik yg sudah ada, seperti pukulan topspin bisa diperkaya dgn latihan topsin diatas-meja, diujung-meja, jauh-meja begitu juga flick, smash, chop. Memperkaya bola spin dgn latihan spin lambat, spin sedang, spin kencang, no-spin tapi kelihatan spin. Spin dgn kurva tinggi, sedang,panjang. dst

  5. oh . nice info . terima kasih atas saran anda . tpi, pelatih yg agak tetap sya ini( sebut sja Roni) . sya bingung dengan cara dia melatih . apakah itu betul atau kurang betul . ya sya maklumi, memang pengetahuan dia melatih kurang sempurna. kayaknya dia masih perlu belajar . begini . cara dia melatih :

    => peratama, sya di suruh jogging selama 5 menit . setelah itu langsung melakukan strecing/peregangan otot. dan setelah itu, sya di suruh footwork. dan setelah footwork, pemanasan atau pukul bola . yg dilakukan ada forehand. dan itu di lakukan selama 5 menit dan langsung melakukan bola banyak… pertanyaan sya, Apakah cara melatih Roni itu salah ?. mohon penjelasannya ..

    mohon maaf kalau cara sya berbicara kurang dimengerti . maklumm, sya org sulawesi, logatnya kental, jdi gak terlalu tahu bahasa indonesia baku . 🙂

    • Tidak ada yg salah dgn pelatih anda, itu hanya kebiasaan masing2 pelatih dgn kebijakan yg relatif trhdp kondisi atlit di saat tertentu.
      Namun yg terpenting adalah jadwal dan target latihan yang sudah diprogram.

      Kalau boleh tahu, siapa petenis dunia yg ingin FM tiru dan apa alasannya?

  6. mm . Zhang JiKe . 🙂 alasannyaa, mmmm.. cara dia mengambil bola itu sangat tenang atau terkontrol . dan satu lagi, gaya serve nya itu sya suka . 🙂

    • TeeMKa juga menyenangi ZJ karena bermain dgn pukulan-singkat, permaian rely yg cepat dan tubuhnya proporsional. Dengan memainkan tempo-permainan yang sedikit tergesa-gesa. 😉

      Alasan FM “krn ZJ mereturn dgn tenang dan terkontrol ” adalah kurang tepat itu hanya emosional saja. Sebenarnya semua pemain top dunia, memiliki return yg tenang, terkontrol, menyulitkan lawan bahkan mematikan, bersifat menyerang server. Adalah hasil dri latihan dgn pelatih yg mampu mereplika (mengcopy) setiap serve kelas dunia, kmd menerapkannya dalam jadwal dan target latihan.

      Jika FM ingin meniru ZJ, maka:
      1. Apakah memiliki tubuh yg proporsional? Jika belum, apakah sedang menyiapkannya?
      2. Apakah metode pelatihan sudah mengarah kpd gaya ZJ ?
      3. Bagaimana dgn peralatan, teman sparing, pengalaman tanding?

      AFAIK,
      Tubuh yg semakin menyamai ZJ, maka FM akan semakin mirip dgnnya dlm gaya-main, tentunya juga didukung kecerdasan IQ (Intelegence Quotion), EQ (Emotional), SQ (Spiritual).
      Tubuh > Panjang langkah kaki (Footwork Pattern) > Panjang Jangkauan Tangan (Stroke Path) > Gaya ZJ.

  7. oh gituu . kalau utk saat ini, gaya serve hampir mirip 😀 . ada yg mau sy tanyakan… misalnya, kalau pelatih sya tdk ada(dalam lthn), apa yg harus sy lakukan.? apakah lthn fisik?

    • Saat tidak ada pelatih.
      Jawaban terbaik adalah disiplin pada program latihan yg sudah disusun sebelumnya.

      Sbg alternatif, adalah melatih semua aspek dlm tenis meja:
      1. Penguasaan Equipment; mempelajari kekuatan kekurangan karakteristik eqp miliki sendiri dan lawan
      2. Fisik; kecepatan, kelenturan, power, endurance
      3. Teknik secara parsial (terpisah)
      4. Taktik secara integral (menyatu) dgn teknik footwork, strategi dalam tournamen
      5. Mental
      6. Opponent Scouting (mempelajari mengintip karakteristik lawan di luar meja tanding)
      7.

Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s